Bhujangasana. La cobra levanta la cabeza con fuerza y atención. Fomenta la confianza al inhalar, fortaleciendo los músculos de la espalda al alzarse y estirarse hacia adelante y hacia arriba. Fortalece la espina dorsal, alarga el pecho, expande los pulmones, hombros y abdomen, reduce el cansancio y la fatiga.